MANAWA #11 czyli moje TU i TERAZ w listopadzie 2017. + Arkusz do pobrania.

W pierwszym wpisie tego cyklu wyjaśniałam, skąd wzięła się tajemnicza nazwa MANAWA. Jeśli nie mieliście jeszcze okazji, aby go przeczytać to zachęcam, aby zajrzeć tutaj. (klik!)

Przypominam Wam o arkuszach do pobrania (klik!), które mogą być pomocne w trenowaniu uważności. Ich wypełnienie (a później rozmowa o tym co w nich umieściliście) jest ciekawym pomysłem na wspólne spędzenie czasu całą rodziną! Uczmy dzieci od najmłodszych lat, że warto żyć UWAŻNIE! :)

Przypominam też poprzednie wpisy z tego cyklu:

1. styczniowy 

2. lutowy  

3. marcowy 

4. kwietniowy 

5. majowy 

6. czerwcowy 

7. lipcowy  

8. sierpniowy

9. wrześniowy

10. październikowy 

A co słychać u mnie w listopadzie?

--------------------------------------------------------------------------

Jestem oczarowana … 

kolejnym 21-dniowym cyklu medytacji tworzonych przez Deepaka i Oprah, w którym miałam przyjemność brać udział :)  

https://chopracentermeditation.com/

Delektuję się … 

herbatkami ekologicznymi "Dary natury" . Próbowałam już wielu i wszystkie są przepyszne <3 Jedną z moich ulubionych jest ta: 

https://www.ziolowyzakatek.sklep.pl/pl/p/BOMBA-WITAMINOWA-EKO-100g-Dary-Natury-herbata/274

 

Odpoczywam …

efektywnie :) Mam wrażenie, że dzięki uważności i medytacji szybkość mojej regeneracji trochę wzrosła i potrzebuję trochę mniej czasu na odpoczynek przy takich samych efektach niż jeszcze parę lat temu :) 

http://polki.pl/zwiazki-i-seks/zwiazek,medytacja-w-domu-praktyczne-wskazowki,10084611,artykul.html

Czytam … 

"Esencjalistę" 

http://www.empik.com/esencjalista-mckeown-greg,p1114439913,ksiazka-p

i "Urzekająca. odkrywanie tajemnicy kobiecej duszy."

http://www.empik.com/urzekajaca-odkrywanie-tajemnicy-kobiecej-duszy-eldredge-john-eldredge-stasi,prod59246507,ksiazka-p

Uczę się … 

- bardzo dużo o sobie samej (dzięki wspaniałym rozmowom z Kasią z holistikbalans.com)  ;) 

- w dalszym ciągu o samoregulacji

Pracuję … 

ochoczo ;) Zwłaszcza po słowach dzieci, które utwierdzają mnie, że robię coś naprawdę wartościowego. Niejedna łza mi się w oku zakręciła po usłyszeniu niesamowicie miłych wypowiedzi dzieciaków ;) 

http://demotywatory.pl/3370115/Milosc-przywiazanie-wdziecznosc-szacunek

Słucham …

już świątecznych piosenek :D i w ogóle się tego nie wstydzę! :) 

https://www.youtube.com/watch?v=dwpBHCZ9DBM

Czuję … 

radość w sercu, gdy myślę o tym, że w tym roku nawet listopadowa plucha i szaruga nie była w stanie popsuć mi humoru i odebrać energii do działania ;)

To chyba najlepszy znak, że jest dobrze ;) 

https://www.shutterstock.com/video/clip-20072284-stock-footage-a-happy-woman-smiles-in-the-rain-the-woman-immersed-in-the-nature-of-dance-under-the-happy-and.html

Jestem wdzięczna … 

za wszystko co wydarza się w moim życiu :) Po prostu ;) 

Jestem dumna … 

z tego, że coraz wyraźniej widzę w swoim życiu, że warto się rozwijać - prywatnie i zawodowo :) Satysfakcja i zmiany na lepsze gwarantowane :)

Krok po kroku warto stawać się najlepszą wersją siebie ;) Dużą rolę odegrał w tym projekt "Najlepsza do..." stworzony przez Edytę Zając --> jeśli jeszcze nie znacie, zajrzyjcie koniecznie (KLIK)  i nie czekajcie dłużej, dołączcie już dziś :) 

http://edytazajac.pl/najlepsza-do/

Uśmiecham się … 

na myśl o grudniu - najpiękniejszym czasie w roku, pełnym magicznych chwil, spotkań z bliskimi, refleksji o mijającym roku i wsłuchiwaniu się w głos swojego serca, aby poznać swoje marzenia i przekuć je w cele na kolejny rok ;) 

https://quotefancy.com/quote/45160/Kevin-Alan-Milne-Christmas-magic-is-silent-You-don-t-hear-it-you-feel-it-you-know-it-you

Cieszę się … 

że miałam okazję uczestniczyć w warsztatach z techniki Alexandra prowadzonych przez Agatę, która jakiś czas temu pisała o technice u mnie na blogu (KLIK!)  ;) 

https://www.technika-alexandra.com/

----------------------------------------------------------------------------------------------

A jak wygląda Wasze Tu i Teraz w listopadzie? 

Gotowi na najpiękniejszy czas w roku?

Czy udaje Wam się żyć UWAŻNIE?

Mam nadzieję, że mój cykl i arkusze Wam w tym pomogą :)