niedziela, 3 września 2017

MANAWA #8 czyli moje TU i TERAZ w sierpniu 2017. + Arkusz do pobrania.

pierwszym wpisie tego cyklu wyjaśniałam, skąd wzięła się tajemnicza nazwa MANAWA. Jeśli nie mieliście jeszcze okazji, aby go przeczytać to zachęcam, aby zajrzeć tutaj. (klik!)

Przypominam Wam o arkuszach do pobrania (klik!), które mogą być pomocne w trenowaniu uważności. Ich wypełnienie (a później rozmowa o tym co w nich umieściliście) jest ciekawym pomysłem na wspólne spędzenie czasu całą rodziną! Uczmy dzieci od najmłodszych lat, że warto żyć UWAŻNIE! :)


Przypominam też poprzednie wpisy z tego cyklu:


A co słychać u mnie w sierpniu?


--------------------------------------------------------------------------




Jestem oczarowana … 


masażem tajskim, którego miałam przyjemność doświadczyć po raz pierwszy w życiu <3 Byłam tam w dniu urodzin i to był strzał w dziesiątkę! Wyszłam bardzo zrelaksowana, z poczuciem uporządkowania myśli w głowie, uśmiechem na twarzy i lekkością! Polecam!

http://thai-smile.pl/galeria_zdjec/



Delektuję się … 


ekologicznymi bananami z LIDLA! Atrakcyjna cena i wspaniały smak! Dlaczego trafiłam na nie dopiero teraz? ;D Banany dodaję do owsianki, do placuszków, koktajli, ciast, muffinek i wielu innych pysznych potraw!

placki bananowe z płatkami owsianymi przepis
http://zielonysrodek.pl/placki-bananowe-z-platkami-owsianymi/








Odpoczywam …


kiedy tylko mogę – wrzesień to bardzo intensywny czas w moim życiu zawodowym, dlatego w sierpniu starałam się naładować akumulatory J A najlepiej odpoczywam na rowerze, nad jeziorem, w lesie, w domowym zaciszu, z bliskimi przyjaciółmi, rodziną lub w samotności, dlatego tak właśnie starałam się spędzać sierpniowe dni J


Czytam … 


„Szkołę wdzięku Madame Chic” i „Dawno dawno temu i prawie naprawdę”
Obie książki bardzo przyjemne, idealnie wpasowały się w mój sierpniowy nastrój J
okladka
https://www.dobre-ksiazki.com.pl/dawno-dawno-temu-i-prawie-p247947.html

https://www.wydawnictwoliterackie.pl/ksiazka/3920/Szkola-wdzieku-Madame-Chic---Jennifer-L-Scott


Uczę się … 


nieustannie! Mam przyjemność pracować ze specjalistami z różnych dziedzin i czerpię pełnymi garściami od każdego z nich J Każdy moment może przynieść nam jakieś nowe informacje, staram się wyłapywać ich jak najwięcej!


Pracuję … 

jak zawsze na pełnych obrotach! Obecnie mnóstwo czasu poświęcam na pracę w „realnym” świecie, stąd moja aktywność tutaj jest trochę mniejsza, ale mam nadzieję, że uda mi się wrócić do regularniejszego pisania tutaj J

Słucham … 


stacji RMF Smooth Jazz – świetna do pracy i odpoczynku!


http://www.rmfon.pl/play,16


Czuję … 



że niestety jesień zbliża się wielkimi krokami! Planuję jednak nie poddać się jesiennej chandrze i cieszyć się  różnymi drobiazgami charakterystycznymi dla tej pory roku J




Jestem wdzięczna … 


za lato, które mimo tego, że nie zachwyciło w tym roku prawdziwie wakacyjną pogodą, to jednak było i sprawiło, że wszyscy byli choć trochę radośniejsi. Ja łapałam promienie słońca w każdej możliwej chwili, mam nadzieję, że starczy mi ich na te coraz krótsze dni!


Jestem dumna … 

ze swojej organizacji czasu, która pozwoliła mi (mimo napiętego grafiku aktywności) na wiele rowerowych wycieczek i przyjemnych chwil na łonie natury!


Uśmiecham się … 


z nostalgią, myśląc o początku roku szkolnego – wrzesień zawsze kojarzy mi się z nowym początkiem, energią do zmian, powiewem świeżości. Wam też? J

http://www.happyplanner.pl/



Cieszę się … 


na kolejne nadchodzące wyzwania i gdy myślę o planach dojrzewających w mojej głowie! J

----------------------------------------------------------------------------------------------

A jak wygląda Wasze Tu i Teraz w sierpniu? 


Odpoczywacie?

Czy udaje Wam się żyć UWAŻNIE?



Mam nadzieję, że mój cykl i arkusze Wam w tym pomogą :) 

poniedziałek, 31 lipca 2017

MANAWA #7 czyli moje TU i TERAZ w lipcu 2017. + Arkusz do pobrania.

pierwszym wpisie tego cyklu wyjaśniałam, skąd wzięła się tajemnicza nazwa MANAWA. Jeśli nie mieliście jeszcze okazji, aby go przeczytać to zachęcam, aby zajrzeć tutaj. (klik!)

Przypominam Wam o arkuszach do pobrania (klik!), które mogą być pomocne w trenowaniu uważności. Ich wypełnienie (a później rozmowa o tym co w nich umieściliście) jest ciekawym pomysłem na wspólne spędzenie czasu całą rodziną! Uczmy dzieci od najmłodszych lat, że warto żyć UWAŻNIE! :)


Przypominam też poprzednie wpisy z tego cyklu:


A co słychać u mnie w lipcu?


--------------------------------------------------------------------------




Jestem oczarowana … 


floatingiem! Niesamowite wrażenia dla ciała, umysłu i duszy!

Więcej o seansie w kapsule przeczytacie tutaj!




Delektuję się … 


wodą kokosową! Pyszna i zdrowa! 



Odpoczywam …


podczas cudownego pobytu w Łodzi z Kasią z Holistik Balans! Łódź oczarowała mnie totalnie! Z przyjemnością wrócę :) 




Czytam … 


nowy numer magazynu Coaching i pierwszy numer nowego czasopisma - Naturoterapia w praktyce (KLIK!) --> wkrótce opowiem Wam o nim więcej, a już teraz mogę Wam je śmiało polecić, naprawdę warto! Mnóstwo ciekawej wiedzy podanej w przystępny sposób! Na pewno brakowało takiego profesjonalnego czasopisma na polskim rynku, cieszę się, że w końcu pojawił się magazyn warty uwagi :) 




Uczę się … 


codziennej regularnej medytacji ;) Pomaga mi w tym Deepak i Oprah wraz z ich 21-dniowym wyzwaniem --> więcej informacji tutaj!


https://chopracentermeditation.com


Pracuję … 

nad moimi celami - zawodowymi i prywatnymi --> minęło już ponad pół roku i lipiec był czasem podsumowań oraz wytyczenia celów na kolejne półrocze :)

Refleksjom sprzyjały piękne widoki!



Słucham … 


Karola Szymanowskiego, którego odkryłam na nowo dzięki wizycie w Willi Atma w Zakopanem, w której kilka lat mieszkał i tworzył!






Czuję … 


się pełna energii po miesiącu pełnym wrażeń, pracy i odpoczynku :)




Jestem wdzięczna … 


za to, że udało mi się przejść kolejny fragment Orlej Perci w Tatrach! :)






Słynna drabinka w drodze do Koziej Przełęczy! :) 


Jestem dumna … 

z tego, że udało mi się wdrożyć kilka kolejnych nawyków związanych ze zdrowym odżywaniem :) 



Uśmiecham się … 


na myśl o sierpniu, kolejnym mam nadzieję obfitującym w niezapomniane przeżycia wakacyjnym miesiącu! :) 



Cieszę się … 


każdą chwilą mojego ulubionego czasu w roku! Staram się wycisnąć z tego okresu jak najwięcej! :) 


----------------------------------------------------------------------------------------------

A jak wygląda Wasze Tu i Teraz w lipcu? 


Jakie macie plany na wakacje?

Czy udaje Wam się żyć UWAŻNIE?



Mam nadzieję, że mój cykl i arkusze Wam w tym pomogą :) 







wtorek, 18 lipca 2017

MANAWA #6 czyli moje TU i TERAZ w czerwcu 2017. + Arkusz do pobrania.

pierwszym wpisie tego cyklu wyjaśniałam, skąd wzięła się tajemnicza nazwa MANAWA. Jeśli nie mieliście jeszcze okazji, aby go przeczytać to zachęcam, aby zajrzeć tutaj. (klik!)

Przypominam Wam o arkuszach do pobrania (klik!), które mogą być pomocne w trenowaniu uważności. Ich wypełnienie (a później rozmowa o tym co w nich umieściliście) jest ciekawym pomysłem na wspólne spędzenie czasu całą rodziną! Uczmy dzieci od najmłodszych lat, że warto żyć UWAŻNIE! :)


Przypominam też poprzednie wpisy z tego cyklu:


A co słychać u mnie w czerwcu?


--------------------------------------------------------------------------




Jestem oczarowana … 

olejem z czarnuszki, którego używam w celach kosmetycznych i spożywczych à jednym słowem smaruję się nim z zewnątrz i od wewnątrz J Działanie świetne! 

marokosklep.com

Delektuję się … 

truskawkami oczywiście! Jem je nałogowo :D



Odpoczywam …

w plenerze, ciesząc się czerwcowymi ciepłymi dniami!



Czytam … 

wspaniałą, pełną ciepła książkę „Audrey w domu. Wspomnienia o mojej mamie.”




Uczę się … 

hiszpańskiego, znowu!  – wróciłam do nauki, którą kiedyś porzuciłam, czego później bardzo żałowałam. Mam nadzieję, że teraz motywacja mnie nie opuści ;)

Pracuję … 

nadal intensywnie J Zaangażowałam się mocniej w tworzenie magazynu psychologicznego BANG! Na stronie BANGu możecie już znaleźć kilka słów o mnie - KLIK! J Zachęcam do lektury nowego numeru!!!

magazynbang.pl


Słucham … 

w tym miesiącu głównie dźwięków natury à nic nie zastąpi ćwierkania ptaków, śmiechu dzieci bawiących się w piłkę, szumu letniego wietrzyku, odgłosu ciepłego deszczu, letniej burzy… Balsam dla uszu!



Czuję … 

ekscytację z powodu zbliżającego się wyjazdu w góry!



Jestem wdzięczna … 

za to, że latem mamy tyle pysznych owoców, które możemy kupić na rogu prawie każdej ulicy! J


Jestem dumna … 

z tego jaki plan mojego urlopu w Tatrach wymyśliłam – kolejne piękne szlaki do przejścia!




Uśmiecham się … 

do ludzi wokół mnie! Za mało jest tego uśmiechu na naszych twarzach, postanowiłam więc coś z tym zrobić i wysyłać w świat moje uśmiechy J


Cieszę się … 

na mój ulubiony czas w roku! Oby pogoda dopisała J




----------------------------------------------------------------------------------------------

A jak wygląda Wasze Tu i Teraz w czerwcu? 


Jakie macie plany na wakacje?

Czy udaje Wam się żyć UWAŻNIE?



Mam nadzieję, że mój cykl i arkusze Wam w tym pomogą :)