MANAWA #2 czyli moje TU i TERAZ w lutym 2017. + Arkusz do pobrania.

W pierwszym wpisie tego cyklu wyjaśniałam, skąd wzięła się tajemnicza nazwa MANAWA. Jeśli nie mieliście jeszcze okazji, aby go przeczytać to zachęcam, aby zajrzeć tutaj. (klik!)

Przypominam też o arkuszach do pobrania (klik!), które mogą być pomocne w trenowaniu uważności. Ich wypełnienie (a później rozmowa o tym co w nich umieściliście) jest ciekawym pomysłem na wspólne spędzenie czasu całą rodziną! Uczmy dzieci od najmłodszych lat, że warto żyć UWAŻNIE! J

A co słychać u mnie w lutym?

---------------------------------------------

Jestem oczarowana …

dwoma filmami (nominowanymi do Oscara 2017)

1.  Lion. Droga do domu.
2.  LaLa Land

Oba filmy wywołują wiele emocji i na pewno na długo pozostaną w mojej pamięci. Kliknijcie na tytuł, aby przeczytać opis filmu!

Ciekawa jestem też pozostałych filmów nominowanych do nagrody J

Widzieliście już któryś z nich? Jak wrażenia?

Delektuję się…

w dalszym ciągu herbatkami ze sklepu graymoka.pl. Ostatnio pisałam Wam, że nie mogę oderwać się od tych, które zawierają w składzie różę (Jesienne słońce, Niebiańska tęsknota, Poranek Idealny, Zmysłowy Szept, Tajemniczy ogród, Miodowa Kraina).

Nie przestałam się zachwycać tamtymi mieszankami, ale do ich grona dołączyły dwie kolejne: Wieczorne ukojenie i Dotyk motyla J 

Mmmmmm, pycha!

Odpoczywam …

z maseczkami w płachcie na twarzy! To moje ostatnie odkrycie! Koniecznie wypróbujcie! Mam zamiar przetestować też te oryginalne, z koreańskich firm.

Czytam…

"Jego wysokość Longin." Marcina Prokopa - zabawna książka o dorastaniu autora w czasach PRL-u.

i "Duński przepis na szczęście". - ciekawa książka o filozofii wychowania autorstwa J. Alexander i I. Sandhal. Niedługo na blogu pojawi się jej recenzja! :)

Kliknijcie na tytuł, aby przeczytać opis książki :) 

Uczę się …

- nowych sekwencji jogi

- diagnostyki i terapii niemowląt na bardzo ciekawym kursie!

- jak wspierać rozwój mowy dzieci (przy okazji polecam Wam świetną książkę, októrej ostatnio pisałam na blogu! - klik!)

Pracuję …

nad rozwojem osobistym - z książką Michała Pasterskiego „Insight. Droga domentalnej dojrzałości.”. 

To książka, która będzie mi towarzyszyć pewnie przez długi czas – nie jest to lekki poradnik, lecz książka pełna wiedzy i ćwiczeń do wykonania, na które warto poświęcić wystarczającą ilość czasu. Zajrzyjcie na stronę Michała ;) 

Słucham…

muzyki z dwóch seriali kostiumowych, które pokochałam!

TheCrown (klik!)

zdjęcie z empik.com

Victoria (klik!)

zdjęcie z dailymail.co.uk

Czuję…

w powietrzu wiosnę! Mimo mrozu, który nie odpuszcza poczułam ostatnio pierwsze ciepłe promienie słońca na twarzy! Już niedługo!

Jestem wdzięczna…

że grypa, która dopadła wszystkich w moim otoczeniu, przybrała u mnie postać tylko zwykłej infekcji (obyło się bez gorączki, dreszczy, leżenia w łóżku itd.) – a to na pewno dzięki odporności, o której pisałam już ostatnio!

Jestem dumna …

że już 9. raz oddałam krew jako Honorowy Dawca Krwi – bezcenne uczucie, bo krew to bezcenny dar!

Uśmiecham się…

gdy myślę o planach na najbliższy czas i o nadchodzącej wiośnie!

gdy polskim skoczkom tak świetnie idzie w konkursach!

zdjęcie z https://www.facebook.com/KamilStochOfficial/?fref=ts

Cieszę się…

że z każdym dniem coraz bardziej żyję TU i TERAZ!

----------------------------------------

A jak wygląda Wasze Tu i Teraz w lutym? 

Udaje Wam się żyć UWAŻNIE?

Mam nadzieję, że mój cykl i arkusze Wam w tym pomogą :) 

Może podzielicie się Waszym TU I TERAZ tutaj w komentarzu lub w osobnym wpisie na swoim blogu? 

Jak wspierać rozwój mowy dziecka i jak doskonalić wymowę dziecka? Logopedyczne rymowanki stymulujące rozwój mowy dziecka. Recenzja książki "Sto wierszyków nowych do ćwiczeń wymowy."

Dzisiaj moja opinia o pierwszej z książek wspierających rozwój mowy, które chciałabym Wam polecić - "Sto wierszyków nowych do ćwiczeń wymowy", autorstwa Elżbiety i Witolda Szwajkowskich, wydawnictwa Wilga. 

Jest ona przeznaczona głównie dla dzieci młodszych (3-5 lat), ale proste, zabawne i rytmiczne wierszyki z książki mogą posłużyć jako inspiracja do zabawy i nauki również dla starszych dzieci. Zbiór tych wierszyków to doskonała profilaktyka ale też i terapia zaburzeń artykulacji, dlatego korzystać z niej mogą zarówno rodzice, jak i terapeuci. Taki rozwój mowy przez zabawę można z powodzeniem zaproponować dzieciom zarówno w domu, jak i w przedszkolu, szkole, czy gabinetach terapeutycznych. 

Z mojego doświadczenia mogę powiedzieć, że dzieci uwielbiają te logopedyczne rymowanki! Wykorzystuję je już od jakiegoś czasu i jestem z nich bardzo zadowolona! :)

Dzieci łatwo uczą się ich na pamięć i później powtarzają je w przeróżnych sytuacjach (nawet podczas mycia rąk, spacerów lub gdy zobaczą coś co wcześniej widziały na ilustracjach w książce, np. żabkę). A efektem tego powtarzania jest m.in. utrwalanie prawidłowych nawyków związanych z wymową :) 

-----------------------------------------

Pierwszy rozdział skupia się na wyrazach imitujących różne dźwięki oraz zawołaniach wykorzystywanych w różnych sytuacjach życia codziennego, np. hop-hop, ku-ku, bim-bam-bom. 

Najmłodszym dzieciom wierszyki można tylko czytać – jest to doskonałe ćwiczenie na rozróżnianie głosek. Ze starszymi dziećmi można bawić się np. prosząc je o wydanie dźwięku odpowiedniego do sytuacji widocznej na obrazku. Gdy dziecko potrafi już imitować dźwięk można wprowadzić powtarzanie dźwięku w określonym rytmie wynikającym z treści wierszyka. Inną zabawą może być też nauczenie się wierszyków na pamięć lub wspólne ich odczytywanie, z podziałem na wersy. 

Pod każdym wierszykiem jest też zamieszczone dodatkowe pytanie lub polecenie zachęcające do dalszej aktywności, np. „Pokaż jak skacze żabka!” „Kiedy pukamy do drzwi?”. 

Te logopedyczne rymowanki są opracowane w taki sposób, aby przy zaangażowaniu ze strony rodzica/terapeuty i dziecka, mogły być inspiracją do wielu ciekawych zabaw i rozmów. 

-----------------------------------------

Drugi rozdział zawiera wierszyki ćwiczące wymowę głosek w wyrazach i izolacji. Każdy z nich służy doskonaleniu wymowy jednej głoski. Dziecko powinno powtarzać cały tekst rymowanki, aby ćwiczyć głoskę w nagłosie, śródgłosie i wygłosie (czyli na początku, w środku i na końcu wyrazu). Przy niektórych wierszykach znajduje się wskazówka dla rodziców, mówiąca na co powinni zwrócić uwagę w trakcie ćwiczenia wymowy dziecka. Wierszyki ułożone są w każdym rozdziale w kolejności alfabetycznej co ułatwia ich odszukiwanie.

"Sto wierszyków nowych do ćwiczeń wymowy" to książka, która moim zdaniem powinna znaleźć się w biblioteczce domowej wszystkich dzieci!

Najmłodszym dzieciom świetnie posłuży jako narzędzie do wspierania rozwoju mowy, starszym do doskonalenia wymowy poszczególnych głosek. Logopedyczne wierszyki to świetna zabawa dla całej rodziny, pomoc w poznawaniu nowych słów, ćwiczeniu rytmu, zbiór pomysłów na inspirujące rozmowy i okazja do wspólnego spędzenia czasu. 

-----------------------------------------

Ciekawa jestem jakie są Wasze ulubione wierszyki do ćwiczenia wymowy?

Znacie tą książkę lub inne publikacje E. i W. Szwajkowskich?

Moim zdaniem wszystkie pozycje tych autorów są warte uwagi - na pewno pojawi się tu jeszcze kilka z nich :) 

MANAWA #1 czyli moje TU i TERAZ w styczniu 2017. + Arkusz do pobrania.

Jakiś czas temu przyjaciółka podesłała mi linka do bardzo ciekawego artykułu na temat HUNY i jej 7 podstawowych zasad (klik!). Nie spotkałam się wcześniej z tym pojęciem, dlatego w skrócie wyjaśnię: 

------------------------------------------------

HUNA to filozofia/religia hawajska, uważana za najstarszą na świecie, 
opierająca się na 7 podstawowych zasadach. 

Ich przestrzeganie prowadzi do osiągnięcia i utrzymania harmonii, szczęścia oraz odpowiedniego poziomu energii w swoim życiu. 

------------------------------------------------

HUNA urzekła mnie z jednej strony swoją prostotą a z drugiej  głębią przekazu jaki wypływa z jej zasad i mocą ich wpływu na nasze życie.

Od dłuższego czasu chciałam wprowadzić na blogu nowy cykl, podkreślający ogromny wpływ uważności na nasze życie. Wiele razy powtarzałam już, że uważny rodzic/terapeuta/opiekun w najbliższym otoczeniu dziecka to doskonały pierwszy krok do odkrywania przed dzieckiem piękna i magii uważnego życia. Dzieci uczą się głównie poprzez obserwację, a nie poprzez słowa, dlatego aby wprowadzić je w świat uważności, najlepiej po prostu stać się dobrym przykładem - uważnym człowiekiem. Ja jestem miłośniczką świadomego, uważnego życia i Was też gorąco zachęcam do praktykowania uważności na co dzień.

Czwarta zasada HUNY czyli MANAWA, co oznacza „Teraz jest czasem mocy” zainspirowała mnie do nadania nazwy temu projektowi i przygotowania pierwszego wpisu z tej serii. MANAWA oznacza, że wszystko dzieje się TU i TERAZ. Wspomnienia dot. przeszłości lub wizje dot. przyszłości są tylko interpretacją tych zdarzeń w teraźniejszości. Tylko życie w teraźniejszości, poprzez skupianie się na „TU i TERAZ”, nie zaś życie przeszłością czy przyszłością powoduje, że można osiągać ponadprzeciętne rezultaty. Życie w zgodzie z tą zasadą to po prostu UWAŻNE ŻYCIE.

Mam nadzieję, że zainspirujecie się treścią tego wpisu i zaczniecie żyć uważniej, dostrzegać małe rzeczy, które składają się na nasze życie oraz doceniać wszystko co TU i TERAZ jest wokół Was, bo jak wiadomo wdzięczność ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i odczuwany przez nas poziom szczęścia.

Umiejętność uważnego życia i odczuwania wdzięczności każdego dnia to wspaniały kapitał i dar dla dziecka, taki fundament życiowy, którego pozytywne skutki będzie ono odczuwać przez całe swoje życie, także a może przede wszystkim już jako dorosły człowiek.

------------------------------------------------

Przygotowałam dla Was specjalny arkusz, który możecie pobrać i wypełnić :)

Do czego oczywiście Was zachęcam! (klik!)

Koniecznie wydrukujcie po 1 egzemplarzu dla każdego członka rodziny :) 

A zatem, jak wygląda moja MANAWA w styczniu?

Jestem oczarowana …

strala yogą i Agatą Ucińską (link do jej konta na Instagramie) z Poczuj się lepiej. Te płynne, pełne harmonii ruchy wpływają na mnie bardzo kojąco i uspokajająco :)  Prawdziwa uczta dla oczu! Z przyjemnością próbuję strali w domu, Was też zachęcam do spróbowania ;)

Wywiad i kilka ujęć strali z Agatą możecie zobaczyć tutaj (klik!)

Delektuję się…

Pysznymi herbatkami od Olgi z GrayMoka. Ja akurat uwielbiam różę, jej zapach i smak, więc takie właśnie herbaty piję ostatnio, nie przestając ani na moment  zachwycać się ich smakiem i aromatem. To uczta dla zmysłów i chwila zapomnienia!

Na stronie sklepu dla każdej herbaty znajdziemy dokładny opis jej składu, smaku, właściwości, sposobu parzenia i wskazówki kiedy najlepiej ją pić. Herbaty są świetnej jakości, pełne cudownych składników, urzekają nazwą, zapachem i smakiem, pobudzają lub odprężają w zależności od rodzaju. A do tego są pięknie zapakowane, aby jak najdłużej zachowały swoje właściwości.

 Czego chcieć więcej? :) 

Odpoczywam …

Z Lawendzią – relaksującym woreczkiem na oczy. Lawendowy zapach cudownie uspokaja, a przyjemny materiał woreczka chłodzi i koi oczy zmęczone pracą przy komputerze czy przebywaniem w ogrzewanych pomieszczeniach. 

http://izabelabielicka.pl/lawendzia/

Lawendzia to doskonały sposób na odprężenie, rozluźnienie mięśni twarzy i wejście w stan relaksu. Pomaga się wyciszyć, uspokaja nadmiar myśli i obniża poziom stresu, pomaga odciąć się od bodźców świata zewnętrznego i ułatwia zasypianie.

Czytam…

Noc ognia - E.E. Schmitt


Uwielbiam twórczość tego pisarza! Ta książka jest jednak niezwykła. Nie chcę zdradzać, więcej szczegółów, więc krótko: autor dzieli się w niej z nami swoją własną historią. 

Noc spędzona na pustyni jest dla niego okazją do przemyśleń i zmiany swojego życia. Bardzo polecam!

"Bo czasem trzeba się zgubić, żeby się odnaleźć."

Dziewczyna,która kochała kamelie - J. Kavanagh



Jest to portret fascynującej, tajemniczej, żywiołowej kobiety Marie Duplessis, w której zakochiwali się wszyscy współcześni jej mężczyźni. Aleksander Dumas syn, jeden z wielu artystów i arystokratów, którzy ulegli jej czarowi, uwiecznił jej życie na  kartkach swojej powieści "Dama Kameliowa". Czarująca opowieść, prawdziwa historia z Paryżem w tle.

Uczę się…

- Jak najlepiej uczyć rodziców masażu Shantala, który jest wspaniałą formą dotyku i „dialogu” z niemowlętami

- Teorii i terapii integracji sensorycznej, żeby wiedzieć na ten temat jeszcze więcej


Pracuję …

- Nad wyrobieniem kolejnych nawyków, które pozytywnie wpłyną na moje zdrowie

Słucham…

Ludovico Einaudi

Yiruma

Czuję…

Że to co robię ma sens – z Waszych wiadomości wynika, że inspiruję Was do zmian zarówno tych dotyczących Was samych, jak i tych wpływających na rozwój dziecka i na Waszą relację z nim.

Jestem wdzięczna…

- Za zdrowie – za to, że udało mi się znacząco poprawić swoją odporność i wygrać z anemią

- Za jogę i jej pozytywny wpływ na moje życie

Jestem dumna …

- Z wypracowania nawyku codziennej jogi i ukończenia wyzwania „108 powitań słońca wstyczniu” – tak się wkręciłam w ten nawyk, że teraz praktycznie codziennie wykonuję 12 powitań słońca

- Z nauczenia się nowej sekwencji w jodze „powitanie księżyca”

- Z udziału w wyzwaniu LifeManagerki Styczeń – miesiąc wdzięczności

O wyzwaniu wspominałam na moim fanpage'u :)

Uśmiecham się…

- Widząc biały puch, który pokrył nasze ulice

- Głaszcząc kota przyjaciółki, którego niedawno zaadoptowała

Cieszę się…

- Z mroźnych ale słonecznych zimowych dni

 ------------------------------------------------

To by było na tyle :) Tak wygląda moja MANAWA w styczniu!

A jakie jest Wasze TU i TERAZ? 

 ------------------------------------------------

Przypominam jeszcze raz, że przygotowałam dla Was arkusz, który możecie pobrać i wypełnić, do czego Was oczywiście zachęcam :) (klik!)