Słowo MANDALA pochodzi z Indii i oznacza „koło”. Jest symbolem wszechświata, harmonii,
doskonałości. Obecnie mandala staje się coraz bardziej popularna jako technika
terapeutyczna wykorzystywana w pracy z dziećmi i dorosłymi. Jako pierwszy
wprowadził ją do swojej praktyki znany psychoanalityk Carl Gustav Jung jako
technikę pozwalającą nieświadomości ujawnić się w postaci symboli umieszczanych
w tworzonej mandali.
Podstawą do tworzenia mandali jest narysowany okrąg. Oczywiście, możemy też kupić gotowe wzory do kolorowania. W tej
kwestii panuje pełna dowolność – jeżeli mamy ochotę i czas narysujmy mandalę
samodzielnie, a jeśli nie czujemy się na siłach to skorzystajmy z dostępnych szablonów.
Kolory i używane do tworzenia mandali materiały powinniśmy wybierać intuicyjnie
– odrzućmy chęć kontrolowania wszystkiego, oceniania i zbyt długiego obmyślania
każdej kolejnej czynności – dajmy porwać się spontaniczności :)
Tworzenie mandali to akt twórczości przebiegający z czystą
radością tworzenia i samorealizacji będący wynikiem kreatywności twórcy – pomaga
„wyżyć się” artystycznie i oderwać od problemów, pozwala poczuć FLOW, daje
przedsmak tego czym jest PASJA. Brzmi wspaniale!
Jakie jeszcze korzyści daje tworzenie mandali?
- pozwala się wyciszyć i zrelaksować, nawet nadpobudliwym dzieciom
- jest wspaniałą metodą radzenia sobie ze stresem
- poprawia koncentrację i skupienie
- uczy wytrwałości, cierpliwości i konsekwencji w dążeniu do celu
- jest świetną zabawą, do której w najprostszej wersji wystarczy kartka papieru i kredki
- sprzyja dotarciu do swojej podświadomości i zrozumieniu swoich emocji, myśli, lęków
- pomaga wyrażać swoje uczucia
- dobrze obrazuje fakt, że aby osiągnąć duży cel należy wykonać wiele małych kroczków
- pomaga odzyskać wewnętrzną równowagę i spokój ducha
- rozwija wyobraźnię
- pozwala na kreatywność przy wyborze używanych do procesu materiałów
- sprzyja twórczemu myśleniu
- wpływa na prawidłowy rozwój koordynacji wzrokowo-ruchowej i motoryki małej (zdolności manualne)
- pozwala skierować swoją uwagę ze świata zewnętrznego na wewnętrzny, lepiej poznać siebie, swoje pragnienia i potrzeby – kształtuję inteligencję intrapersonalną
- kształtuje wrażliwość estetyczną
- aktywizuje nieśmiałe, bierne, apatyczne dzieci, sprawiając, że stają się one bardziej otwarte, pewne siebie i zaczynają nawiązywać relacje społeczne (na początku w postaci kontaktu wzrokowego i uśmiechu,) - pytają co narysowały pozostałe dzieci, opowiadają co one same chciały przedstawić w swojej mandali
- rozwija umiejętności plastyczne, techniczne
- pomaga dziecku wypracować własny styl i odpowiedzieć sobie na pytanie co mu się podoba, a co niekoniecznie przypadło mu do gustu
Oceniając użyte kolory, rodzaj i rozmieszczenie
poszczególnych elementów mandali można próbować zrozumieć, co dzieje się w
głowie dziecka – w jakim jest nastroju, czy ma jakieś problemy itd.
Więcej o interpretacji mandali przeczytacie w jednym z kolejnych wpisów :)
zdjęcie pochodzi ze strony http://wefollowpics.com/
------------------------------------
Znacie technikę MANDALI? Tworzycie własne mandale? :)
MANDALA to świetny pomysł na wspólne spędzenie wartościowego czasu z dzieckiem! :)
